26 ejercicios de gimnasia cerebral gratis

Pon a trabajar un poco el cerbero con estos 26 ejercicios de gimnasia cerebral gratis, pero primero lo primero, ¿Qué es la gimnasia cerebral?.

26 ejercicios de gimnasia cerebral gratis

Pues  La “gimnasia cerebral” es una técnica que propone generar nuevas conexiones neuronales para lograr el equilibrio y mejorar el aprendizaje.

Es decir en un lenguaje un poco mas humano, a gimnasia cerebral es como cualquier ejercicio que tiene como finalidad “mejorar algo”.

En el caso de la gimnasia cerebral este busca detectar y equilibrar las tensiones que se acumulan a lo largo de la vida en el área de aprendizaje y también en el desarrollo de la creatividad y el logro de metas.

Y cubo informativo se encargo de encontrar los mejores ejercicios de gimnasia cerebral gratis, vamos a ello.

26 ejercicios de gimnasia cerebral gratis.

Gateo cruzado

Este ejercicio de gimnasia cerebral consiste en tocar enérgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa.

Gateo cruzado - 26 ejercicios de gimnacia cerebral gratis

Como puedes ver este ejercicio es muy sencillo de practicar desde casa, parques, playas o cualquier lugar y ayuda a:

  •  Activa el cerebro para mejorar la capacidad media visual, auditiva, kinesiológica y táctil.
  •  Favorece la concentración.
  • Mejora los movimientos oculares.
  • Mejora la coordinación.

La lechuza

Este ejercicio consiste en poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretándolo firme, y girar la cabeza hacia ese lado.

No te olvides de respirar profundamente y botar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario y repetir el ejercicio con el otro lado.

La lechuza ejercicio de gimnacia cerebral

Este ejercicio de gimnasia cerebral gratis permite

  • Estimula la comprensión lectora.
  • Libera la tensión del cuello y hombros.

Doble Garabateo

Este tercer ejercicio de los 26 ejercicios de gimnasia cerebral gratis consiste en dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera, arriba y abajo y sirve para estimula la escritura y la motricidad fina.

Doble Garabateo - ejercicio de gimnacia cerebral

Botones del cerebro

El ejercicio botones del cerebro gimnasia cerebral consiste en poner una mano en el ombligo y  con la otra mano dibujar ‘unos botones imaginarios’ en la unión de la clavícula con el esternón (como hacia el pecho), haciendo movimientos circulares en sentido del reloj.

Este sencillo ejercicio te ayuda a estimula la vista y a eejora la coordinación bilateral de tu cuerpo.

Botones del cerebro

Bostezo enérgico

Otro de los ejercicios de gimnasia cerebral se llama bostezo enérgico y consiste en poner la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y hacer presión con los dedos.

Este ejercicio es ideal para estimula la expresión verbal y la comunicación, oxigena el cerebro, relaja la tensión del área facial y mejora la visión.

Bostezo enérgico

Ocho perezoso

Apenas vamos en 6 ejercicios de los 26 ejercicios de gimnasia cerebral gratis y este se llama ocho perezoso, pero que el nombre no te engañe.

Este ejercicio consiste en dibujar imaginariamente o con lápiz y papel, un ocho grande ‘acostado’ (de manera horizontal: ∞). Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda, se vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho.

Este ejercicio es muy bueno para estimula la memoria y la  comprensión.

Ocho perezoso

Sombrero del pensamiento

Este ejercicio consiste en poner las manos en las orejas y tratar de “quitarle las arrugas” empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.

Y es muy bueno para estimula la capacidad de escucha y ayuda a mejorar la atención, la fluidez verbal y a mantener el equilibrio.

Sombrero del pensamiento

Ejercicios de Memoria

Este ejercicio es ideal para fortalecer la memoria y consiste en observar cuantas personas y objetos tienes a tu derecha y a tu izquierda.

Después de ver con mucha atención cada lado, cierra los ojos y enumera cada uno de estas personas y objetos.

Sopa de letras.

Este ejercicio lo tenemos al alcance de todos, ya sea comprar uno en algún puesto de revista o incluso lo podemos encontrar en los periódicos.

Este ejercicio mental es ideal para estimular la vista y el rápido entendimiento, además de sumar nuevas palabras a nuestro cerebro.

sopa de letras

Crucigramas.

Los crucigramas al igual que las sopas de letras, son muy sencillos de encontrar y nos ayudan a mejorar nuestro aprendizaje con palabras nuevas.

Actualmente llevamos 10 de los 26 ejercicios de gimnasia cerebral gratis ¿Qué te están pareciendo cada uno de estos ejercicios?

El espantado

Este ejercicio es ideal para hacer desde casa, en el parque o en el aire libre y consiste en mantener las piernas un poco abiertas y levantar las manos, posteriormente abre todo lo que puedas los dedos del pie y de las manos.

Al estar estirado en esta postura, toma aire y sostenlo por unos 10 segundos y suelta el aire dejando relajar todo el cuerpo.

Entre los tantos beneficios que encontramos en este ejercicio se encuentra preparar nuestro organismo para mejor respuesta de aprendizaje.

el espantando gimnacioa cerebral

El elefante

Este ejercicio ayuda a integre el cerebro y mejorar la audición de manera equitativa de los 2 oídos, pues permite se relajaran todos los músculos del cuello que se involucran con la percepción auditiva.

el elefante

El Pinocho

Este ejercicio es ideal para liberar y mejorar la respiración de las fosas nasales, además de activar e incrementar la memoria y ayudar a la concentración.

Consiste en inhalar aire y frotar la nariz rápidamente 1o ves, posteriormente exhalar el aire y repetir unas 5 veces la secuencia.

Pinicho ejercicio gimnacia cerebral

Descifra el código.

Este ejercicio pone a trabajar tu cerebro aplicando la logica ¿Lo puedes resolver?

ejercicio gimnacia celebral logica

En que número esta estacionado el automóvil.

¿Eres capas de adivinar el número en el que se encuentra estacionado el automóvil?

ejercicio de logica para gimnacia cerebral

Seguiremos subiendo hasta lograr tener los 26 ejercicios de gimnasia cerebral gratis y te conviertas en un genio en toda las áreas de tu vida.

 

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